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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。